疫情之后家庭日常应急储备物资清单——正确应对末日恐慌

婴幼儿用品：奶粉、尿布 、婴儿食品等，针对有婴幼儿的家庭
。宠物用品：宠物粮食
、水、猫砂等 ，确保宠物的生存需求。注意事项 定期检查：定期检查储备物资的有效期和质量
，及时更换过期或损坏的物品 。合理存放：将物资存放在干燥 、通风
、易取用的地方，避免受潮、霉变或损坏
。

饮用水：以5L/人/天的标准 ，全家人储备一个月的用量。建议购买5L装农夫山泉
，瓶子可用作过滤器 、淋喷
、储水、撬锁 、简易蒸馏等 。 食品：推荐罐头类，如午餐肉
、豆豉鲮鱼、红烧牛肉 、八宝粥等；米面粮油适量 ，按5kg/人/周准备
，食用油备两桶，以备半年
。

储备75%酒精、含氯消毒液
、紫外线消毒灯 ，定期对物品表面和空气消毒。准备一次性消毒湿巾
，方便快速清洁 。物资采购与隐蔽策略：避免引起他人觊觎分批采购与分散存放：以公司名义大量购买物资，分批送至不同地点（如厂房、车库） ，降低单次运输风险
。提前给工人放假，减少人员流动
，避免物资暴露。

保持低调：在购买物资和进行家庭防御准备时，尽量保持低调 ，避免引起邻居的好奇和猜测 。可以将物资分批购买
，并直接运送到院子里，减少外界关注
。关注新闻动态：密切关注电视新闻和网络动态 ，及时了解疫情或灾难的最新情况
，以便调整生存策略。

日常用品：在山姆超市，林曼和父亲进一步补充了日常用品 ，如桶装水 、卫生纸
、拖鞋、棉被 、羽绒服
、牙膏、沐浴露 、洗面奶
、洗发露、毛巾 、床单
、清凉贴、小风扇 、落地灯、真空包装袋
、火柴蜡烛、净水片 、清洁弹珠
、保鲜膜、暖宝宝等 。这些物品能够确保家庭成员在丧尸爆发期间的基本生活需求得到满足。

商务部谈疫情地区物资保供:津豫陕三地必需品供应有保障

〖壹〗 、商务部在1月13日举行的例行新闻发布会上表示
，津豫陕三地必需品供应有保障，具体情况如下：天津市：批发市场
、超市蔬菜、粮油动态库存总体充足 ，其中津南区可调配生活物资储备3000余吨
，基本能够满足封控 、管控区需求
。

〖贰〗
、商务部消费促进司负责人表示，从近来情况来看 ，各地生活物资货源充足，供应完全有保障。

〖叁〗、比如
，对于因疫情实施封控管理的地区，及时组织调配物资 ，保障居民的基本生活需求 。发挥骨干企业保供作用：骨干企业在生活必需品供应体系中具有重要作用
，它们拥有较强的供应链管理能力 、物流配送能力和资源整合能力
。商务部充分发挥这些骨干企业的优势，引导它们在保供工作中发挥主力军作用。

〖肆〗
、政策协同与资源整合商务部统筹协调生产、流通 、储备等环节资源 ，强化跨部门协作
，确保生活必需品从生产到消费的全链条畅通 。例如，在灾害应对中 ，联合交通、农业等部门开辟绿色通道
，保障物资运输效率
。

〖伍〗
、商务部印发通知鼓励储存生活必需品，引发广泛关注后作出回应 ，称供应有保障
，此举旨在做好今冬明春市场保供稳价工作，满足日常生活和突发情况需要。

疫情防控物资储备清单

〖壹〗、广州市家庭应急储备物资清单 包括应急食品 、应急饮用水
、应急照明工具、简易灭火器具 、应急包（含常用医疗用品）
、防护器材等 。北京市家庭应急物资清单 涵盖了应急食品、饮用水 、应急药品
、应急工具（如多功能手电筒、救生哨 、多功能组合工具等）
、防护用品等
。

〖贰〗、基础防护物资个人防护用品 口罩：儿童医用口罩（符合YY/T 0969标准）及成人医用外科口罩（符合YY 0469标准） ，按师生人数储备1个月用量。一次性手套：供教职工处理呕吐物或消毒时使用，建议每名工作人员日均1-2双 。防护服/隔离衣：用于突发疫情时高风险操作（如呕吐物清理）
。

〖叁〗 、禁忌：避免囤积鱼（鱼刺风险在医疗资源紧缺时可能引发危险）。个人防护物资消毒用品：75%酒精（液体或凝胶
，500ml，防火存放于洗手间） 。防护装备：KN95口罩（霍尼韦尔50只装约40元）、防护服
、面罩、防护镜 、一次性塑胶手套。紫外线灯：20w以上（推荐50w带臭氧功能 ，不可直视）
。

〖肆〗
、疫情防控物资储备包括医疗应急物资和生活物质等。医疗应急物资有医用防护服、隔离面罩 、医用及具有防护作用的民用口罩
、医用护目镜、消杀用品 、酒精等 。生活物资有折叠床等救灾物资
，以及重点保供的粮食
、蔬菜、肉蛋奶 、速冻食品等生活必需品
。

疫情之下,普通人该怎么办

疫情之下普通人应做好物资储备
、关注防疫动态、提升自我应对能力，以保障基本生活并降低风险。 具体可从以下方面展开：物资储备 药品：储备感冒 、发烧、咳嗽等常用药品 。疫情期间医疗资源紧张 ，这些药品可能难以购买
，提前准备可应对突发疾病
。

保持手部卫生：手是接触外界环境比较多的部位，容易沾染病毒和细菌。因此 ，要养成勤洗手的好习惯
，使用肥皂或洗手液，用流动水洗手 ，洗手时间不少于20秒 。如果没有流动水
，也可以使用含酒精的免洗手消毒剂
。在触摸公共物品后
、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等情况下，都应及时洗手或使用免洗手消毒剂。

面对疫情防控措施放宽 ，普通人应保持理性平和的心态，同时从心理调适 、健康防护
、物资准备、生活管理四个方面做好充分准备 。保持理性平和的心态避免恐慌情绪：正确认识疫情防控措施调整是科学优化防控策略的体现
，并非完全“放开
”
。

尝试多种调整方式：运动：疫情期间很多人开始刷健身视频，不管能否坚持 ，先运动起来
，有助于调整心态情绪。阅读 、观影或游戏：不想运动且心态能稳住的人，可保持阅读 ，把之前想看而没看的书单拿出来；或者沉迷于电影和游戏
，保持心情舒朗 。

拒绝躺平，积极行动躺平并不是解决问题的办法。在工作朝不保夕的情况下 ，躺平只会让自己陷入更加被动的境地
。啃老或啃树皮躺平都不是可持续的选取
，而且内卷是不可避免的趋势，无论到哪里 ，竞争都会存在。因此
，年轻人应拒绝躺平，积极行动起来 。